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Dormir dans une petite chambre : que faire pour avoir un bon sommeil ?

Quand on ne dispose que d’un petit espace en guise de chambre à coucher, le confort n’est pas toujours au rendez-vous, à moins d’être un pro de l’aménagement. Cependant, les dimensions de la chambre ne sont pas forcément une cause d’insomnie. Il suffit d’opter pour des idées astucieuses pour optimiser et décorer la pièce. On vous souffle justement quelques conseils d’aménagement efficaces pour bien dormir malgré la taille de votre chambre à coucher. Read more

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Les leviers d’une stratégie digitale réussie dans une entreprise

Ces dernières décennies ont profondément bouleversé nos modes de vie. Internet a changé la donne. Et grâce à l’entrée en vigueur des nouvelles technologies dans le domaine professionnel, de plus en plus d’entreprises sont incessamment confrontées à une concurrence toujours plus agressive. Il va falloir alors mettre en place une bonne stratégie marketing. Quels sont les leviers d’une stratégie digitale réussie dans une entreprise ? Réponse dans l’article. Read more

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Régler le problème de l’insomnie de manière naturelle

Ne pas trouver le sommeil peut être particulièrement une chose handicapante. Il ne faut pas oublier que dormir est un geste essentiel qui permet à notre corps de récupérer l’énergie qu’il aura dépensé au cours de la journée. Le sommeil est nécessaire pour se maintenir en bonne santé. Il est tout à fait possible d’éprouver, à un moment ou à un autre, des difficultés à nous endormir. L’insomnie représente un problème qui peut être réglé de manière naturelle. Read more

Quelles boissons pour mieux dormir ?

Quelles boissons pour bien dormir le soir ?

Notre mode de vie a une influence directe sur notre sommeil et notre état de sommeil. Et pourtant, la qualité du sommeil doit être respectée pour prendre des forces et affronter une autre journée le lendemain. Ce que nous consommons le soir peut soit perturber notre sommeil, soit l’améliorer. Mais quelles boissons prendre avant de se coucher ? Read more

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Qu’est-ce que la déshydratation ?

Est nommé déshydratation un degré en sels minéraux et en liquide inhabituellement diminué dans son corps. En réalité, la part indicative de liquide d’une personne adulte se situe dans les alentours de 54 à 65 %. Ainsi, les femmes et hommes de tout âge risquent d’être atteints par une insuffisance en eau. Cela dit, les périls liés à la déshydratation sont grandement plus importants pour certaines personnes. Ainsi, les enfants en bas-âge, les séniors, mais aussi les personnes diabétiques sont dans cet état. Read more

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